Di negara-negara tropis, makanan pokok bagi penduduknya terutama beras dan gandum karena orang dapat membudidayakan kedua produk ini dalam jumlah besar di negara-negara ini karena panas dan kelembapannya, yang menguntungkan untuk pertumbuhannya. Orang mungkin menemukan banyak jenis beras dan gandum di negara-negara ini dan Nasi melati coklat Thailand adalah salah satu varietas yang populer.
Di Thailand, beras melati ini disebut-sebut sebagai beras paling populer di antara semua jenis beras yang ada. Nasi melati ini merupakan salah satu nasi berbutir panjang yang memiliki wangi seperti bunga melati dan wangi yang harum. Nyatanya, tidak hanya di Thailand; Menurut penelitian, ini adalah salah satu jenis biji-bijian beras yang terkenal di seluruh negara Asia Tenggara. Nasi aromatik ini sebagian besar digunakan untuk disiapkan dan disajikan bersama dengan hidangan seafood dan kelapa, yang juga merupakan lauk populer di negara-negara ini. Banyak orang yang mengatakan bahwa nasi ini sering dijadikan sebagai pengganti nasi basmati.
Terutama ada dua jenis nasi melati yang tersedia. Salah satunya adalah nasi melati merah dan yang lainnya adalah nasi melati putih. Konon nasi melati merah memiliki khasiat lebih dari pada nasi melati putih.
Nilai gizi nasi melati merah
• Secangkir nasi melati merah dikatakan mengandung lebih dari 5 gram protein, yang berarti dapat memenuhi hampir sepuluh persen dari asupan gizi harian setiap manusia. Ini juga memiliki hampir 45 gram karbohidrat dan bagian terbaiknya adalah semua ini datang dengan bahkan kurang dari dua gram lemak. Jumlah total asupan kalori yang terjadi dengan mengonsumsi secangkir nasi melati coklat Thailand hanya 216 kalori.
• Nasi merah melati juga bagus jika berbicara tentang vitamin. Kita semua tahu bahwa vitamin sangat penting bagi tubuh manusia karena bertanggung jawab untuk metabolisme dan produksi sel di dalam tubuh. Secangkir beras melati merah mengandung hampir 3 miligram berbagai jenis Vitamin di antaranya Vitamin B6 dan Thiamin. Keduanya penting untuk tubuh manusia.
• Beras ini juga mengandung cukup banyak mineral yang membantu menjaga sistem fungsi tubuh manusia menjaga struktur tetap kuat dan kebal. Secangkir beras melati merah mengandung 162 miligram fosfor dan 84 miligram magnesium yang sangat baik dan esensial. Mineral ini membantu tubuh manusia untuk melawan semua pengaruh buruk dari lingkungan luar agar tetap kuat.
• Varietas beras ini kaya akan serat makanan. Meskipun serat makanan terutama ditemukan pada makanan nabati tetapi nasi ini merupakan pengecualian. Pentingnya keberadaan serat makanan dalam nasi membuat nasi ini mudah dicerna dengan sangat mudah menjaga perut tetap bersih dengan buang air besar secara teratur. Di sisi lain, itu juga menjaga kadar kolesterol darah normal dalam tubuh manusia.
Selain beras merah, beras melati hitam Thailand juga merupakan varietas lain yang tersedia, yang juga disukai karena manfaat nutrisinya yang melekat.
Baca lebih banyak
gambar kamar mayat selebriti yang meninggal
ide kostum halloween untuk kantor